Meditation ist nichts, was man tun kann, um etwas zu erreichen. Es ist eher ein Anvertrauen an die Einfalt.
Hier die beliebteste Annäherung des Ordens:
Lege deine Hände in den Schoss.
Lausch eine Zeitlang dem Atem.
Dann lausche den Gedanken. Ihrem Klang, nicht dem Inhalt.
Dann lausche den dahinterliegenden Gefühlen. Ihrem Klang, nicht dem Inhalt.
Dann lausche den dahinterliegenden Körperempfindungen. Ihrem Klang, nicht dem Inhalt.
Dann ruhe in Einfalt.
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